好吃不胖,香浓的紫薯西米露,好吃巨简单

Mark wiens

发布时间:2020-04-06

原标题:教你用土豆做金黄酥脆小饼,一口一个,又香又好吃!孩子吃不腻 教你用土豆做金黄酥脆小饼,我们家吃了一次,现在孩子天天吵着让我做给她吃,一口一个,又香又好吃! 首先准备3个土豆,去皮清洗夫妇遭纵火身亡

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最近学习了一道减肥期间吃不胖的甜品——紫薯西米露,紫薯是低卡的主食,健身减肥期间代替主食,好吃不胖。

 

紫薯西米露

❤食材准备:紫薯,西米,牛奶

❤做法步骤:

1.紫薯切块蒸熟,蒸好后碾压成泥

2.西米放入开水中煮,煮至中间有一点点白芯,关火焖10分钟至全部变成透明状即可

3.接下来煮熟的西米过凉水

4.将紫薯泥,西米,牛奶混合中火煮3分钟即可

 

【❤小贴士❤】

1.西米煮的时候要不断搅拌,防止粘锅,水要充足

2.西米煮好后过凉水,吃起来会更Q弹

3.加入牛奶后不需要煮太长时间,焖热就可以了

 

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