三色炒虾仁,低脂健康又美味

Mark wiens

发布时间:2020-04-05

推荐一些美味的家常菜, 既营养又美味在家招待客人很好 炒田螺 食材 :花椒少许;田螺500克;小米椒、姜、大蒜适量;料酒;生抽;糖、醋 做法: 1、锅里放油,烧开放大蒜、花椒炒至出香放田螺翻炒。燕京航城房价

三色炒虾仁,低脂健康又美味燕京航城房价

原标题:三色炒虾仁,低脂健康又美味

timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1586911018155&di=e58528f897d2736751822d43774dcfa9&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fpics.qipaiming.cn%2Fupload%2F5073%2Fadmin%2F20200320%2F19578d5def611eb8d0884b4a0b4c07a1.jpg

三色虾仁,超级好吃,完全可以直接当减脂餐吃。玉米可以当主食,虾仁是很好的蛋白质,黄瓜跟胡萝卜含维生素。真是低脂健康又美味的一道菜,做法非常简单,一起学起来吧!

三色炒虾仁

 

食材准备:虾仁,黄瓜,胡萝卜,玉米粒,蒜,生抽,料酒,淀粉,黑胡椒粉,淀粉,盐

做法步骤:

1.虾仁洗干净放入碗中,加入一勺料酒,一勺生抽,一勺黑胡椒粉,一勺淀粉,搅拌均匀腌制10分钟左右

2.半根胡萝卜,半根黄瓜切丁备用,蒜切末备用

3.热锅倒油,蒜末爆香,然后倒入虾仁翻炒至变色盛出

4.锅内倒入胡萝卜丁和黄瓜丁,炒得差不多了倒入玉米粒翻炒,然后倒入虾仁翻炒,再加盐翻炒均匀就能出锅啦

 

【小贴士】

1.淀粉不需要加太多腌制虾仁

2.炒虾仁的时候用大火,虾仁会比较嫩

3.正在减肥的小仙女们,油不要放太多

 

燕京航城房价 五一放假之后,气温突然上升,本来是打算趁着假期想出去野炊的。天气这么热,想想还是算了,还是陪孩子在家玩吧!只有到傍晚的时候才会带孩子出去散散步,而白天在家竟琢摸着吃了,孩子好不容易放

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186